fbpx
Kyiv Sunrise Yogaz | Laruga Glaser (USA): Ashtanga Yoga. Kyiv Sunrise Yogaz
17055
post-template-default,single,single-post,postid-17055,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.1,hide_inital_sticky,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Laruga Glaser (USA): Ashtanga Yoga. Kyiv Sunrise Yogaz

Laruga Glaser (USA): Ashtanga Yoga. Kyiv Sunrise Yogaz

Мечты сбываются! ♥ После долгих переговоров Laruga Glaser (USA) таки нашла время в своем очень плотном графике и 23-24 марта даст свой первый большой воркшоп в Киеве.
Много лет мы засматривались ее вдохновляющими видео. Среди ее почитателей не только адепты Аштанга йоги, а сотни тысяч людей по всему миру. Красивая, грациозная, и сильная Ларуга уже давно стала примером для подражания.
Сказать, что мы счастливы — ничего не сказать 🙂

Ларуга Глейзер следует традициям Аштанга йоги 20 лет, а также имеет за плечами большой опыт в различных направлениях йоги. Авторизованный преподаватель йоги (Level 2) Института Аштанга­-йоги Шри К.Паттабхи Джойса в Майсоре, Индия (KPJAYI).
С раннего возраста Ларуга была очарована связью между сознанием, телом и духовной философией йоги. В начале 1996 года началась её личная практика. В 1998 году Ларуга познакомилась с традицией Аштанга-­йоги и почувствовала, что это именно то, что она искала.

Ларуга занималась изучением традиции Аштанга­ йоги под руководством Шри К. Паттабхи Джойса,основателя традиции, и его внука Шарата Джойса. После 20 лет регулярной практики начала преподавать.
«Практика Аштанга Йога оказала глубокое влияние на мою жизнь, культивируя устойчивость ума и глубокую связь со своим внутренним миром. Этот процесс — главная особенность моего метода ­учить как философии, так и методологии Аштанга йоги».

Программа семинара сб/вс:
1. Интеграционная Виньяса (2,5 часа)
На этом мастер-классе особое внимание будет уделено союзу осознанных движений и дыхания, также известному как Виньяса.
Мы решим проблемы зон возможной нестабильности, тщательнее разобрав, как при помощи внимания и заботы достичь силы, опираясь на внутреннее выравнивание,.
Точки фокуса внимания будут включать практическое применение Tristhānam (единения позы, дыхания, взгляда) в каждое движение, развивая устойчивый центр и получая доступ к сути, известный как пратьяхара. Научись активировать и открывать энергетические каналы тела без напряжения. Открой для себя баланс, поддержку и целостность в силовых позах, включая технику проброса ног назад и вперёд, а также структурную разбивку построения сложных поз и переходов.

2. Прогибы Легко: Освободи Позвоночник (2,5 часа)
Парадокс прогибов в том, что мы должны быть твёрдыми и мягкими одновременно, объединяя энергию силы и податливости. Изучи базовые компоненты прогибов в целостности естественного потока движения тела. Кроме того, научись понимать концепцию активного освобождения. Активно освобождаясь, мы можем прочувствовать пользу механизмов силы притяжения, укрепляя нисходящий поток энергии и полностью используя резервы дыхания для вытяжения и углубления.
На этом мастер-классе научишься фундаментальным техникам, позволяющим телу найти глубину и силу в расслаблении. Для всех уровней.

3. Балансы на Руках с Силой и Грацией
/ Сила и Грация в Балансах на Руках (2,5 часа)
Почувствуй легкость балансов на руках, в игровой и познавательной форме изучая базовые элементы и фундаментальные техники, и успешно внедряя их в свою практику. Вопросы правильного выравнивания и наращивания силы при одновременном наполнении энергией тонкого тела будут рассмотрены на этом вдохновляющем и информативном мастер-классе для всех уровней.

4. Пробуждая мышцы кора: Бандхи, Дыхание и многое другое (2 часа)
Мастер-класс позволит лучше укоренить внутреннюю сеть бандх, сонастроившись с центральной осью тела. Должное понимание включения бандх не только принесёт лёгкость телу, но и стабильность и чистоту сознанию. Изучи как вникнуть в эту часто иллюзорную и мистическую часть практики Аштанга йоги. Подходит для всех уровней.

Стоимость семинара 2 дня:
«early bird» до 31 декабря — 140 €
с 1 января по 31 января — 150 €
с 1 февраля по 24 марта — 160 €
* также можно пойти на людей один день — 1/2 от стоимости семинара на момент заявки

Всем участникам будет выдан сертификат.
Переводчиком будет Viktoria Chalaya ♥

Для того чтоб забронировать место на семинар (а их ограниченное количество!!!) нужно внести предоплату 1000 грн. Остальное можно оплатить частями до 20 марта либо всю сумму сразу.

Регистрация обязательна! — https://sunriseyogaz.typeform.com/to/J2dHYX
либо viber/telegram +380639229107

Место проведения уточняется.

Комментарии отсутствуют

Оставить комментарий

X